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Boulettes de bœuf, panais & blé

Des fibres, des protéines et des féculents, c'est le secret pour une assiette complète et gourmande.

panais

3

boeuf haché

400 g

persil frais

1 botte

blé

200 g

pignons de pin

1 poignée

sauce soja

3 c. à soupe

piment d'espelette

3 pincées

Dans vos placards

moulin à poivre

huile d'olive

2 c. à soupe

fleur de sel