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Le riz protéiné des sportifs

Du skyr, du poulet et des lentilles, pour des muscles en pleine forme ! 💪

riz complet

240 g

lentilles vertes

150 g

blanc de poulet rôti

2 paquets

skyr

200 g

persil frais

1 poignée

oeufs

2 pièces

citron vert

2 pièces

Dans vos placards

moulin à poivre

g

sel fin

g

huile d'olive

2 c. à soupe